?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Уже как-то писала, что ходила на мини-семинар по управлению временем. Делюсь информацией для интересующихся.
Для начала хочу сказать, что я, побольшому счёту, умею правильно распределять время, и когда-то "300 лет тому назад"(С) я успевала делать огромное количество вещей. Но появившаяся с годами привычка прокрастинации сделала своё чёрное дело, и я не то, чтобы потеряла навык планирования, я, правильнее сказать, потеряла запал и силы. Да и дел, отнимающих энергию, прибавилось, и главное из них - это быт, конечно. Когда ия приезжаю к родителям и не занимаюсь бытом, то тут же обнаруживаю невероятный прилив энергии! А дома если на быт силы трачу, то ни на что другое их уже не остаётся...
Так вот, на семинаре нам рассказывали о нескольких способах контроля времени. Один из них очень помог мне именно в ведении домашнего хозяйства и в выполнении мелких дел, на которые постоянно нет времени, и я их откладываю на потом. Это принцип "Помидор"(или Pomodoro)- довольно простой и действенный метод, название которого произошло от кухонного таймера в виде помидора. Метод очень прост:
1. определяем задачу;
2. ставим таймер на 25 минут;
3. выполняем эту задачу, не отвлекаясь ни на что другое;
4. делаем перерыв 5 минут, даже если не выполнили задачу полностью;
5. возвращаемся к задаче ещё на 25 мин;
6. после 4-х подходов по 25 мин(4-х помидоров) делаем ерерыв 15-20 минут.

Принцип строится на том, что 25 минут - не очень длительный период времени, но достаточный, чтобы продвинуться в какой-либо задаче, и одновременно это не слишком долго, чтобы утомиться. Главное - это не отвлекаться, а честно выполнять свою задачу. У меня это работает с такими задачами, как уборка, стирка, мытьё посуды или пола,разбор шкафов. А ещё написание рецензий или разбор фотографий, в ЖЖ тоже пишу по помидору. Сейчас по нему же взялась за книгу про первый год Вики(гусары, молчать!). Преимущества метода очевидны, недостатков я для себя не нашла. Для меня, как для приверженца принципа маленьких шагов,метод просто идеален!

Буду рада? если поделитесь вашими секретами управления времени.

Posts from This Journal by “цели” Tag

  • Первый пост в 2019

    В этом году очень хочется подвести итоги года уходящего - это впервые за несколько лет. 2018 был очень важным, год-встряска,год-впечатление.…

  • Время инсайтов

    Эта осень - просто в самое сердце! И природа вокруг, и события, и мысли. Самый важный и главный инсайтЖ энергия, ресурс нам даются, когда есть…

  • Тема, которая меня не отпускает уже долго - это тайм-менеджмент, планирование, осуществление проектов. И вот что я замечаю уже не в первый раз:…

Profile

сбудется
chyzik
птичкина мать

Latest Month

January 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com